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晨间体育锻炼

发布者:闫艳秋  发布时间: 2018-11-23   阅览次数:133

         许多家长认为孩子天性好动,整日玩个不停,哪里需要什么体育锻炼。其实不然,研究发现,合理、适度、科学的体育锻炼对孩子的发育起着至关重要的作用。 

        体育锻炼强身又健心 
        1.促进智力水平的发展。经常参加体育锻炼活动,能使孩子神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强,从而改善大脑皮层神经系统的均衡性和准确性,使思维更灵活、动作更协调。 
        2.培养良好的个性心理。参加体育活动本身就必须克服困难,遵守竞赛规则,制约和调控自己某些不利的个性品质,这些都是孩子成长必需的品质。 
        3.调节情绪,增进快乐。经常参加体育锻炼的人,大脑会分泌一种“内腓肽”的物质,科学家把它称做c(J陕乐素”,它能使人产生愉悦。所以说,体育不仅是强身之育,也是强心之育。 

       即使阴雨潮湿天气,也不能阻止我们锻炼身体的热情。外面地面潮湿,我们在室内利用桌椅进行走独木桥、爬小山的游戏!






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