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第二十一周食谱

发布者:吴晓萍  发布时间: 2018-01-15   阅览次数:551

第二十一周

 

        2018.1.15—1.19

             

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早点

牛奶 120g

饼干20g

牛奶 120g

饼干20g

牛奶 120g

饼干20g

牛奶 120g

饼干20g

牛奶 120g

饼干20g

 

 

大米饭

糖醋排骨

大青菜炒香菇

蘑菇鸡蛋汤

大米:70g

排骨:50g

大青菜:50g

香菇:5g

蘑菇:30g

鸡蛋:25g

 

小米饭

  鸡腿   

  炒菠菜

  罗宋汤

大米:65g

小米:5g

鸡腿:55g

菠菜:50g

萝卜:25g

番茄:50g

 

红汤面

雪菜牛肉炒豆子

 

面:72g

  雪菜:30g

豆子:10g

牛肉:25g

化油:5g

 

 

 

 

大米饭

 油豆腐烧香菇肉片

 卷心菜炒油渣

 莴笋小排汤

大米:70g

香菇:5g

油豆腐:20g

五花肉片:12g

卷心菜:50g

油渣:5g

莴笋:45g

排骨:50g

麦片饭

红烧草鱼

热狗(小班)

青椒胡萝卜炒鸭胗

小青菜榨菜汤

大米:65g

麦片:5g

草鱼、热狗:50g

青椒:40g

鸭胗片:15g

胡萝卜:5g

小青菜:30g

榨菜:5g

 

 

   红枣粥

    马蹄酥

   红豆粥

肉松面包

小团圆

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